SESIÓN PRESENCIAL GRATUITA MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

Os invitamos a una sesión presencial gratuita para conocer el programa Mindfulness y Autocompasión (MSC) y compartir un espacio también de práctica de las herramientas propia de este programa.

Será un placer vernos el 10 de diciembre a las 19.00 horas en Ashtanga Ciudad Jardín

Para reservar tu plaza y así cumplir con las normas de aforo y protocolos COVID19, mándanos un mensaje a WhatsApp o Telegrama al 652903980

¡Te esperamos!

CURSO MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

Teacher Training MSC con Christopher Germer

El próximo enero facilitaré el curso de Mindfulness y Autocompasión (MSC) junto con Mari Luz Gómez. Es un programa de 8 semanas para cultivar la Autocompasión, la bondad amorosa y el autocuidado en nuestras vidas. Es un itinerario precioso eminentemente práctico en el que iremos avanzando a lo largo de las ocho sesiones con múltiples prácticas: meditaciones nucleares, ejercicios mindfulness, prácticas informales…

Facilitaremos herramientas que ayudarán a adquirir y potenciar habilidades como la atención plena, la bondad y la autocompasión y que ayudarán a afrontar situaciones difíciles en la vida, mejorar nuestro bienestar o manejar mejor la ansiedad o el estrés diario.

Este itinerario fue creado por Christopher K. Germer, psicólogo especializado en la integración de mindfulness en psicoterapia y por la investigadora y pionera en el campo de la autocompasión, Kristin Neff. Está científicamente avalado y con una implantación y desarrollo cada vez mayor a nivel internacional y en España.

Me encantará que te animes y puedas disfrutar de este espacio, que no necesita de una acreditación previa y tampoco de experiencia en práctica meditativa anterior. Cualquier persona puede participar del programa. Si sabes de alguien que le pueda interesar, no dudes en compartir esta información

Podéis ampliar información en archivo adjunto

Y si después de ver toda la información, tienes claro que te que quieres apuntar, puedes hacer directamente la inscripción al curso a través de este formulario, ENLACE.

¡Os espero!

MINDFULNESS Y AUTOCOMPASION

He tenido el gran privilegio de poder estar una semana intensiva de retiro formativo en los últimos pasos de formación para la instrucción de Mindfulness y Autocompasión y no puedo más que AGRADECER. Ha sido increíble poder escuchar y ser formado de primera mano, tanto por el creador del programa Christopher Germer como por los coordinarores y formadores de esta formación. Pertenecen a Global C y son referentes en el mundo de la Autocompasión, ellos son Marta Alonso Maynar y Luis Gregoris de la Fuente. Pero también quiero agradecer de manera especial a mis compañeros y compañeras de este viaje, grandes maestros que he ido encontrado en cada uno y cada una y que me han acompañado de esta aventura hacia el cultivo de la compasión, autocompasión, la bondad, atención plena, el cuidado amoroso, la regulación emocional, la ecuanimidad, la humanidad compartida….

Han sido tantas experiencias y tanta riqueza personal compartida desde el respeto profundo, que no puedo más que sentirme honrado. También corresponsable de todo ello y continuar con el compromiso que hemos adquirido.

Abriré un apartado especial en la web sobre compasión y autocompasión. ¡Ya os iré contando!

FELIZ COMIENZO DE CURSO


#mindfulness #autocompasion #compasion #educarencompasion #interioridad

PARTICIPACIÓN PADLET COLABORATIVO RECURSOS DE INTERIORIDAD

Para saber cómo participar en el Padlet, os dejo este videotutorial y si tenéis cualquier duda, me podéis escribir a alterioridad@gmail.com

También podéis dar «Like» a los post que están colgados si os gustan (encima de cada corazón) y enriquecer con comentarios en cada uno de ellos.

¡Ojalá os animéis a compartir y participar!

TALLER EDUCACIÓN EN LA INTERIORIDAD. MIRADA «CALIDOSCÓPICA»- ATENCIÓN PLENA CON OJOS ABIERTOS

Estamos ya en la fase final del curso «Nuestra Mirada Calidoscópica». Como ya publiqué el curso constaba de tres talleres y aunque empezó el 21 de diciembre podéis inscribiros aún al tercer taller. Abordaré nuevas estrategias para la educación en la interioridad, en este ocasión «educar con sentidoS» a través de la atención plena.
• Educar la mirada exterior – Ojos abiertos. Para inscribiros directamente: https://lnkd.in/dVdVqGe
Con cada webinar ya sabéis que tendréis acceso a neuvos documentos y al PADLET con numeros recursos de interioridad, retos y muchas sorpresas más. Ya han icorporado nuevos retos los participantes de talleres anteriores y está siendo muy enriquecedor.. ¡Os espero!
Aprovecho para AGRADECER Grupo SM e Iván Pérez del Río por esta nueva oportunidad y especialmente a las más de 200 personas que os habéis apuntado ya y seguís con interés el curso. GRACIAS DE CORAZÓN por vuestra confianza.
#interioridad #atencionplena #alterioridad

CALENDARIO «ALTEROIDES» 2021

Comparto con tod@s este calendario para el 2021 preparado con muchísimo cariño para que os ayude a cultivar la interioridad en todo momento. Podéis imprimirlo para decorar el aula o cada uno vuestro hogar.

Os he dejado dos versiones, para que decidáis cuál mejor. Una versión más «vistosa» y que podéis imprimir en color y así serviros de decoración y otra más «instrumental» y también que cuida la ecología que tiene menos color, pero que también está realizado con mucho mimo.

Espero que os sirvan y os gusten. También podéis sugerir vosotros alguna poesía o texto que pueda reemplazar el próximo año a las que están o incluso puedo incorporarlas para hacer alguna versión nueva, según la participación y sugerencias que vayáis haciendo.

A continuación os pongo los enlaces para descargaros las dos versiones:

Versión color:

 CALENDARIO ALTERIORIDAD

Versión blanco y negro-ecológica

CALENDARIO ALTERIORIDAD-FONDO BLANCO

¡¡¡ESPERO QUE OS GUSTEN!!

 

ENTREVISTA A LORETO SAN JUAN CREADORA DEL SISTEMA DANZA DE LA VIDA

 

Comparto esta maravillosa entrevista que Elena Andrés realizó a Loreto San Juan, creadora del Sistema Danza de la Vida. En ella tendréis oportunidad de experienciar una actividad como adelanto a su propuesta de educar la interioridad. No os perdáis esta posibilidad de curso con DOS MAESTRAS ESTUPENDAS.

Más información en el Blog de Elena Andrés: https://educarlainterioridad.blogspot.com/2020/12/curso-online-para-profesores-educacion.html

TALLER ONLINE GRATUITO EDUCACIÓN EN LA INTERIORIDAD. NUESTRA MIRADA «CALIDOSCÓPICA»

Tengo el placer de compartir con vosotros/as este nuevo reto que Iván Pérez del Río me posibilita a través de Grupo SM. Será un taller muy especial y que he preparado con mucho cariño. Tomarlo como un regalo más para cuidaros y cultivar vuestra esencia estas navidades.
Está destinado a todas las personas, especialmente a las que trabajáis en contextos educativos y queréis profundizar en el apasionante mundo de la educación en la interioridad.
La metodología será la propia de un taller práctico y experiencial. Iré poniendo retos en un PADLET cooperativo que servirá a su vez de puente para interactuar. Además, todas las personas que participéis podréis uniros a la creación de nuevos recursos y a profundizar en la experiencia en casa y desde el aula (aunque no será obligatorio y cada cual a su ritmo). Para ampliar información tenéis el documento adjunto y para inscribiros directamente a través de este enlace: https://lnkd.in/dVdVqGe

SERÁN TRES CURSOS EN UNO Y PODÉIS INSCRIBIROS EN TODO EL PROCESO DEL CURSO. PERO… SI TE APUNTAS ANTES DEL 3 DE ENERO, PODRÁS VER LOS TRES VÍDEOS Y TODOS LOS DOCUMENTOS: 

  • Sesión 1. Educar la interioridad a la luz del Caleidoscopio-Calidoscopio 
    • Del 21 de diciembre al 3 de enero 
  • Sesión 2. Educar la mirada interior – Ojos cerrados 
    • Del 4 al 17 de enero 
  • Sesión 3. Educar la mira exterior – Ojos abiertos 
    • Del 18 al 31 de enero 

Inscripción ABIERTA EN TODO MOMENTO, PARA  PROFES  DE CUALQUIER MATERIA Y  EN TODOS LOS CURSOS : 

¡Os espero a partir  del 21 de diciembre para acoger el nuevo cambio de era y vivirla desde el paradigma de la interioridad!

Curso Herramientas para educar la interioridad en el aula

¿Qué cuál este cambio de era? …..Será el primer reto del PADLET. 

#interioridad #atencionplena #alterioridad

RETOS PARA EL PADLET DEL CURSO «EDUCAR NUESTRA MIRADA CALIDOSCÓPICA»

En el taller gratuito que ofrezco a través de SM, propongo retos diarios para hacer en todo el tiempo que dura el taller. Son retos para cultivar la respiración, el silencio, la atención plena…. Por si alguno os interesa y aún no os habéis apuntado, os pongo el enlace y os adjunto uno de los retos. ¡No os lo perdáis!

ENLACE INSCRIPCIÓN: https://register.gotowebinar.com/register/1900164312068673294

RECURSOS PARA TRABAJAR EN ENTIDADES EDUCATIVAS SOBRE EL COVID19

Os comparto un enlace a un Padlet que hemos creado en el Colegio Bérriz desde los Departamentos de Orientación y Pastoral.

Tenéis recursos diversos para trabajar y cultivar la interioridad, la regulación emocional, la meditación, el duelo… 

Hemos incorporado también recursos distintos: vídeos, cuentos, artículos… Esperamos que os sirvan y os gusten:

https://padlet.com/elena_manrique/nm4v0ny2whp9

WEBINAR ONLINE INTERIORIDAD- DESARROLLO INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA

El próximo 4 de noviembre imparto el webinar «Desarrollo inteligencia emocional en el aula en clave de interioridad». Este es el enlace:

https://attendee.gotowebinar.com/register/3596178588942103310  

Está destinado especialmente a profesorado de religión o que trabaje en el ámbito de la pastoral. No obstante, os invito a profesores y profesoras que quieran acercarse y ver cómo adaptar actividades desde el paradigma de la interioridad a cualquier asignatura, a que os apuntéis al curso, pues será un placer poder interactuar con todos/as y atender a aquellas cuestiones que tengáis. También os invito a compartirlo en vuestra red, pues siempre habrá alguien que pueda interesarle. Algunos contenidos que abordaré:

Interioridad y emociones, neurociencia aplicada al aula en clave emocional, Jesús como referente emocional, palabras claves para educar en emociones: emocionante, emocionarse, emocionarte y progrAmar…

Agradecer una vez más a la @editorial SM esta nueva oportunidad que me posibilita y de manera especial a Iván Pérez del Río por su cariño y ofrecimiento.

¡Cuidarse mucho!

#interioridad #educar #educarinterioridad #alterioridad

CURSO GRATUITO ONLINE INTERIORIDAD COMO CLAVE EDUCATIVA EN TIEMPO DE INCERTIDUMBRE-30 OCTUBRE

El próximo 30 de octubre imparto el webinar la Interioridad como clave educativa en tiempos de incertidumbre.

Podéis acceder a través de este enlace: https://register.gotowebinar.com/register/7928534777845759243

En este caso está destinado especialmente a profesorado de religión o que trabaje en el ámbito de la pastoral. No obstante, os invito a todo aquella persona que quiera ver de manera amable cómo se trabaja desde este paradigma de la interioridad que os apuntéis y «asoméis» al curso, pues será un placer poder interactuar con todos/as y atender a aquellas cuestiones que tengáis. También os invito a compartirlo en vuestras redes, pues siempre habrá alguien que pueda interesarle. Los contenidos que abordaré:
1. Conceptualización.
2. Paradigma educativo de la interioridad en contexto de incertidumbre
3. Neurociencia aplicada al aula en clave de interioridad.
4. Educar en interioridad como enfoque holístico y competencial.
5. Apoyos y entornos positivos
6. Enfoque multidimensional en la interioridad: emocional, espiritual, simbólico y artístico.
7. Programar desde la ERE.
8. Propuestas prácticas

Agradecer una vez más a la Editorial SM esta nueva oportunidad que me posibilita y de manera especial a Iván Pérez del Río por su cariño y ofrecimiento.

#interioridad #educarere #educarinterioridad #alterioridad

 

 

TALLERES INTERIORIDAD COMO CLAVE EDUCATIVA Y DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA

En los próximos días 30 de octubre y 4 de noviembre, tendré la oportunidad de realizar dos talleres formativos para la Delegación de Enseñanza de la Diócesis de Canarias. El 30 de octubre sobre interioridad como clave educativa y el 4 de noviembre de Inteligencia emocional en el aula.

Os adjunto el enlace para ello:

Enlaces inscripción Cursos Editorial SM, para el profesorado de religión | Delegación Diocesana de Enseñanza de Canarias (wordpress.com)